Жизнь профессиональных игроков в американский футбол — это не только миллионы на счету и фанаты, которые боготворят на каждом шагу. Внешний блеск их жизни скрывает ежедневные изнурительные тренировки, яркие пятничные матчи и постоянное внимание прессы. Но за пределами поля они остаются обычными людьми с семьями, друзьями и проблемами, которые порой не легче поражения в игре. Попробуйте наладить отношения с девушкой — это совсем не то же самое, что забить тачдаун. Так ли легко совмещать славу с личным счастьем и справиться с неожиданными трудностями?

Действие разворачивается на островах Тихого океана, где юная, но отважная Моана, дочь вождя, мечтает о приключениях. В свои 14 лет она отправляется в опасное путешествие по океану, чтобы спасти свой народ. Моана находит компанию в лице Мауи, харизматичного полубога-трикстера. Вместе они сталкиваются с гигантскими морскими существами и преодолевают невиданные преграды. Но смогут ли они найти загадочный остров и разгадать тайны древнего океана, или же их ждёт нечто большее?