Скромная домохозяйка Шейла, изможденная повседневной рутиной, живёт в тени своего мужа, но в глубине души её терзают дерзкие мечты и неосуществимые желания, которые она тщательно скрывает от чужих глаз. Под давлением внутренних страхов и комплексов, Шейла открывает для себя аэробику как способ сбежать от серой действительности. С каждым тренировочным занятием она всё больше увлекается, и вскоре её хобби перерастает в нечто большее — бизнес, который может перевернуть её жизнь. Но сможет ли Шейла оставить позади свои страхи и выйти на свет, или её старые демоны не позволят ей это сделать?